Biologisch aktive Punkte am Fuß

Chinesische Heiler haben einen großen Beitrag zur Geschichte der Menschheit geleistet. Sie erkundeten viele Industrien, was sich weitgehend positiv auf den Lebensstandard der damaligen Menschen auswirkte. Es berührte auch die Medizin. Ärzte des Landes der aufgehenden Sonne stellten fest, dass Akupunkturpunkte am Fuß die Organe beeinflussen und bei neurologischen Erkrankungen helfen können.

Östliche Medizin

Fuß in der orientalischen Medizin

Viele empfinden den Fuß als Transportmittel und nicht mehr. Aber eine solche Meinung ist falsch.

Östliche Ärzte glauben, dass der Fuß eine Art Fernbedienung ist, die den gesamten menschlichen Körper steuert. Wie genau ist die Projektion der Organe und der mehr als sechzig aktiven Zonen damit verbunden? Durch jeden der Punkte verläuft ein Kanal, der den Energiefluss zu dem einen oder anderen Körperteil transportiert.

Um dies zu gewährleisten, reicht es aus, barfuß über Kies, Sand oder Gras zu laufen. Nach einem solchen Spaziergang spüren Sie sofort eine Welle von Kraft und Stimmung. Und das alles, denn wenn der Fuß die Oberfläche berührt, wird ein bestimmter Mechanismus ausgelöst, der die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Verbesserung des Allgemeinzustandes des Körpers beeinflusst. Durch Drücken der Punkte auf den Füßen können Sie außerdem die inneren Organe heilen.

Es ist möglich, die aktiven Bereiche des Fußes mit verschiedenen Methoden zu beeinflussen. Orientalische Ärzte bevorzugen jedoch die Reflexzonenmassage, um Beschwerden mithilfe nicht-medizinischer Behandlungsmethoden zu beseitigen.

Moderne Medizin

Jeder weiß, dass moderne und orientalische Ärzte ziemlich widersprüchliche Ansichten darüber haben, wie man dieselben Krankheiten behandelt. Aber jedes Jahr neigen immer mehr Ärzte dazu zu glauben, dass viele der Techniken, die in der orientalischen Medizin angewendet werden, viel wirksamer sind als medizinische Behandlungen.

Für moderne Ärzte ist der menschliche Fuß ein wichtiges Netzwerk aus Blutgefäßen, die die Verteilung von Nährstoffen und Sauerstoff im gesamten Körper, einschließlich der inneren Organe, beeinflussen. Auch in diesem Bereich gibt es viele Nervenfasern, mit deren Hilfe Informationen an verschiedene Bereiche des menschlichen Körpers übertragen werden können.

Dieses System wird während der Aktivität der Muskulatur während der Bewegung aktiviert. Da sich während der Bewegung die Gefäßwände verengen und ausdehnen. Der kontraktile Betrieb der Gefäße ähnelt nach dem Funktionsprinzip einer Pumpe, mit der Blutströme in den oberen Teil des Körpers gedrückt werden können. Bei Druck auf die Fußpartien stagniert das Blut nicht in den Beinen, sondern wird nach oben geschleudert und versorgt die Muskeln und das Knochengewebe im gesamten Körper.

Wenn das Blut den Herzmuskel erreicht, beschleunigt sich der allgemeine Blutfluss und die Bewegung der Lymphflüssigkeit in diesem Bereich nimmt zu. Aus diesem Grund betrachten Ärzte und Ärzte die Beine als das zweite Herz eines Menschen. Wenn Ärzte des Landes der aufgehenden Sonne und moderne Ärzte den Füßen verschiedene Funktionen zuweisen, sind sie solidarisch mit der Verschlechterung der Gesundheit und der vorzeitigen Alterung des Körpers.

Mit der Entwicklung der technischen Seite des Fortschritts begannen die Menschen weniger zu laufen und hörten auf, ihre Beine mit voller Kraft zu benutzen. Aus diesem Grund sind die natürliche Durchblutung und der Energiefluss durch den Körper durch die Stimulation der aktiven Zentren nahezu unmöglich. Um aus dieser Situation mit minimalen Verlusten herauszukommen, können Sie selbstständig lernen, wie Sie die für die Organe verantwortlichen Punkte am Fuß massieren, um die notwendigen Ergebnisse zu erzielen.

Akupunktur

Der menschliche Fuß ist eine topografische Karte, auf der eine Projektion jedes inneren Organs platziert ist. Wenn Sie diese Tatsache zugrunde legen, können Sie den Körper kontrollieren, indem Sie auf Punkte auf den Füßen einwirken und so mit vielen Beschwerden kämpfen, mit denen moderne therapeutische Techniken fertig werden.

„Diese Aktion an den Füßen ist die Grundlage der Akupunktur. Das in der Methodik festgelegte jahrhundertealte Wissen und die Erfahrung chinesischer Heiler ermöglichen es der modernen Medizin, die Behandlung von Krankheiten von der anderen Seite zu betrachten. “

Akupunktur besteht aus folgenden Bereichen:

  • Akupunktur. Um die aktiven Punkte am Fuß zu beeinflussen, verwenden Experten Metallnadeln, die an bestimmten Stellen stecken und es Ihnen ermöglichen, die Energieflüsse zu harmonisieren und mit bestimmten Beschwerden umzugehen.
  • Moxotherapie. Mit dieser Technik können Sie auch die inneren Reserven des Körpers beeinflussen, indem Sie Rauch aus der Verbrennung von Heilkräutern verwenden, die an bestimmten Stellen des Fußes entstehen. Nach solchen Therapiesitzungen normalisiert sich der Blutfluss, das Gewicht nimmt ab und es entsteht ein Anstieg an Kraft und Energie.
  • Massagetechnik Guasha. Mit dieser Methode können Sie mit Hilfe von Hornplatten auf die Fußspitzen einwirken. Das Schrubben der Sohle verbessert den Stoffwechsel, den Lymphfluss und die Regenerationsfunktionen.
  • Akupressur. Mit Hilfe dieser Massagetechnik arbeitet ein Spezialist mit aktiven Bereichen, die es ermöglichen, die inneren Organe zu verbessern, viele Beschwerden loszuwerden.

Punkte

Akupunkturpunkte wie sie sind

Die Anordnung der Punkte am Fuß wurde lange von erfahrenen orientalischen Heilern studiert. Sie glauben, dass diese Standorte auf vierzehn Meridianen liegen, für die eine oder andere Art. Diese Typen umfassen: einen großen Herzmeridian, einen Meister des Herzens und eine dreistufige Heizung. Die folgenden Punkte befinden sich jeweils entlang der Linie:

  • Punkt der Harmonie. Es befindet sich am Anfang oder am Ende des Meridians. Druck wirkt entspannend und normalisiert die Arbeit der inneren Organe.
  • Punkt der Ruhe. Dieser Punkt am Fuß ist nur einer. Das Eingreifen bei ihrem Spezialisten beruhigt den Patienten und gibt ihm das Gefühl von Harmonie und Frieden.
  • Punkt der Aufregung. Auf jedem der Meridiane ist es in einer Kopie. Wenn Sie darauf einwirken, können Sie die Arbeit des Körpers, für den eine bestimmte Zone verantwortlich ist, intensivieren.

Orgel-Layout

Jedes Organ an der unteren Extremität hat einen eigenen Bereich an der Sohle, daher betrachten Akupunkteure den Fuß als Karte des menschlichen Körpers. Es hat seine eigenen Reflexzonen und ermöglicht eine effektive Wirkung nicht nur auf die Organe, sondern auch auf die Wirbelsäule und den Kopf. Die rechte Sohle ist für die rechte Körperhälfte verantwortlich, die linke für die linke.

Die bekanntesten Stellen an den unteren Extremitäten sind:

  • Fingerspitzenbereich. Sie ist verantwortlich für die Kieferhöhlen. Es ist die Abkühlung dieser Zone, die zu verstopfter Nase und starken Kopfschmerzen führt.
  • Faltenzone des zweiten und dritten Phalanxfingers. Sie ist für das Sehen verantwortlich. Je mehr Sie gehen, desto besser ist Ihr Sehvermögen.
  • Die Zone der vorderen und seitlichen Plantarregion ist für die Arbeit der Luftröhre, der Bronchien und des Rachens verantwortlich.
  • Die Region des Herzens befindet sich am Bogen der linken unteren Extremität. Die Ärzte haben festgestellt, dass bei Menschen einige Tage vor einem Herzinfarkt Schmerzen in diesem Bereich auftreten. Um dies zu vermeiden, muss an jedem Tag in diesem Bereich eine leichte Massage durchgeführt werden.
  • Die aktive Zone befindet sich in der Mitte des Fußes und ist für die Funktion der Nebennieren und des Magens verantwortlich.
  • Die Region der Leber befindet sich am Bogen der rechten Extremität und ist für die normale Funktion der Leber verantwortlich.
  • Die Eierstockregion befindet sich in der Mitte der Ferse. Wenn Sie es beeinflussen, können Sie verschiedene mit den Eierstöcken verbundene Beschwerden loswerden.

Selbstmassage

Fußselbstmassage

Verbessern Sie Ihren Körper mit Hilfe dieser Technik, die Sie selbst sein können. Dazu müssen Sie jedoch die Grundregeln kennen. Massieren Sie die Punkte, die für die inneren Organe verantwortlich sind, ohne sie auszuführen, kann schädlich sein.

Die Massage muss wie folgt durchgeführt werden:

  • Dehnen Sie sich, bevor Sie mit der Massage beginnen, und gehen Sie barfuß auf dem Boden.
  • Setzen Sie sich dann in die Lotussitzposition und massieren Sie den Fuß auf den Oberschenkel. Heben Sie das Glied an, wickeln Sie Ihre linke Handfläche und drücken Sie Ihre rechte Hand auf den Fuß.
  • Die Massage wird mit multidirektionalen Bewegungen von oben nach unten entlang der Sohle ohne Pausen durchgeführt.
  • Als nächstes müssen Sie den Knöchel in die rechte Hand nehmen und von innen einmassieren.
  • Drücken Sie die Sehnen von Daumen und Mittelfinger vorsichtig nach unten, wenn Sie sie berühren.
  • Massieren Sie Ihren Fuß erneut mit kreisenden Bewegungen und streicheln Sie ihn am Ende.
  • Mit Hilfe von Bewegungen "Raupe" auf dem Fuß von der Seite des Daumens gehen. Vervollständigen Sie die Massage im Mittelfußbereich.
  • Und zum Schluss kneten Sie vorsichtig alle Finger mit Gleitbewegungen ab der Basis der Phalangen. Schließen Sie den Vorgang ab, indem Sie jeden Finger nach oben schnappen.

Wenn Sie diese Massage mehrmals pro Woche durchführen, können Sie den Körper so schnell wie möglich heilen und verjüngen. Gesundheit.

Massagetechnik für Akupunkturpunkte am Fuß, zuständig für innere Organe

Vor vielen Jahrhunderten bemerkten Heiler aus dem Osten, dass es durch die Einwirkung auf bestimmte Punkte des Fußes nicht nur möglich ist, den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern, sondern auch von verschiedenen Krankheiten zu heilen. Allmählich studierten die Menschen diese Punkte und ordneten ihre Entsprechung den inneren Organen zu. In der Folge wurde die Methode der Beeinflussung der biologisch aktiven Fußpunkte fest in das weltweit verbreitete System der östlichen Medizin integriert und wird bis heute aktiv eingesetzt.

Moderne Sicht auf die alte Methode

In der traditionellen chinesischen Medizin wurde die Wirkung der Stimulierung von Punkten auf der Körperoberfläche auf ein bestimmtes Organ experimentell festgestellt.

In Zusammenarbeit mit den Kanonen der östlichen Philosophie - der Lehre von den Energie-Meridianen des Körpers, durch die die Lebensenergie zirkuliert - wurde eine Technik namens Akupunktur entwickelt. Ihr zufolge befinden sich 34 biologisch aktive Punkte am Fuß.

Später entwickelte der koreanische Wissenschaftler Park Jae Wu das Su Jok-System ("su" -Bürste, "jock" -Fuß). Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass die Oberfläche der Handflächen und Fußsohlen eine Projektion des gesamten menschlichen Körpers ist und für jedes Organ ein "eigener" Punkt vorhanden ist.

Wenn sich die Auswirkung auf den Punkt wund anfühlt, sollten Sie auf die Gesundheit des betreffenden Organs achten und umgekehrt - indem Sie einen bestimmten Punkt systematisch stimulieren, können Sie das Selbstregulationssystem aktivieren und die Krankheit heilen.

Obwohl die traditionelle westliche Medizin die meisten Prinzipien der östlichen Akupunktur ablehnt und die Wirksamkeit einer solchen Behandlung im Vergleich zum Placebo-Effekt in Frage stellt, gibt es auch fundierte Fakten, die die Wirksamkeit der in der Antike entwickelten Methode bestätigen.

Menschliche Haut und Nervensystem haben eine gemeinsame Quelle: Während der Embryogenese entwickeln sie sich aus einer einzigen Keimschicht - dem Ektoderm. Dies erklärt das Vorhandensein zahlreicher Nervenrezeptoren auf der Hautoberfläche.

Nervenenden auf der Plantaroberfläche des Fußes sind ungleichmäßig, ihre Konzentration erzeugt bioaktive Punkte (BVT) oder Reflexzonen. Sie können, abhängig von den konstitutionellen Merkmalen des Organismus, dem Allgemeinzustand und der Auswirkung von Ursachen Dritter, eine Größe von weniger als einem Millimeter haben und 10 bis 20 mm erreichen.

Der Standort hat auch individuelle Eigenschaften und variiert innerhalb weniger Millimeter von verschiedenen Personen. Die BVT unterscheiden sich vom Rest der Haut durch eine Reihe von Eigenschaften:

  • Bei hochpräzisen Messungen wird eine höhere Temperatur beobachtet.
  • es gibt einen schnelleren Austausch und aktiven Verbrauch von Sauerstoff;
  • die physikalischen Größen ändern sich - das elektrische Potential der Haut (die Werte sind durchschnittlich 2 W höher als in den Nachbargebieten);
  • Bei der Messung des bioelektrischen Widerstands zwischen der Handfläche und der BVT nehmen die Messwerte mit der Entzündung zu und mit der Abschwächung des pathologischen Prozesses ab.

Die Auswirkungen des Aufpralls auf die aktiven Punkte werden durch das Vorhandensein des Haut-Viszeral-Bogens erklärt, durch den die Stimulation der Reflexzonen am Fuß das autonome Nervensystem aktiviert, das die Funktion der inneren Organe reguliert.

Die Position der bioaktiven Punkte am Fuß entspricht dem chinesischen System

Laut der Arbeit chinesischer Ärzte zirkuliert die Lebensenergie des Qi im Körper entlang der Meridiane. Sie verbinden die Organe mit dem Nervensystem und der Hautoberfläche und erzeugen drei Arten von Akupunkturpunkten:

Die Karte der menschlichen inneren Organe auf der Fußstütze wird nach dem Prinzip eines Embryos projiziert (siehe Abbildung).

Die mediale Oberfläche entspricht der Wirbelsäule. Das rechte Bein entspricht der rechten Körperhälfte, das linke ist für die linke Seite zuständig.

Die wichtigsten Projektionsbereiche der Orgeln auf der Sohle mit Erläuterungen sind in der Tabelle beschrieben:

Es ist deutlich in Fig. 1 zu sehen. 3, 4, 5:

Abb. 3 Abb. 4 Bild 5

Für den Ort der Projektion von Organen gibt es mehrere Möglichkeiten.

Das Matching-System von Su Jok unterscheidet sich geringfügig von der chinesischen Akupunktur. Fast alle Behandlungsmethoden basieren auf den Punkten von Hand, Fuß und Ohr. Der Fuß ist wie eine verkleinerte Person, bei der der Daumen der Kopf, der zweite und der fünfte Finger die Hände und der dritte und vierte die Beine sind.

Später wurden Korrespondenzsysteme wie das Mini-System der Hände und Füße und das Insektensystem entwickelt.

Compliance-System in Su Jok-Technik

Arten von Auswirkungen auf bioaktive Punkte

Die Punkte am Fuß, die für die inneren Organe verantwortlich sind, können auf verschiedene Weise stimuliert werden:

  • Akupunktur (Akupunktur) - der Einfluss der Energie des Metalls - verwendet die dünnsten Metallnadeln, die an bestimmten Stellen eingespritzt werden. Es gibt eine separate Art der Fußakupunktur - die Pädopunktur.
  • Akupressur - eine Technik der lokalen Einwirkung von Massagepunkten mit Hilfe von Händen. In Japan Shiatsu genannt.
  • Moksoterapiya - mit Rauch begasen und die Punkte mit schwelenden Zigarren aus getrockneten Kräutern erwärmen.
  • Massage nach der Guasha-Technik - Einwirkung auf Punkte mit Kratzbewegungen von Hornplatten (Schabern).
  • Seed-Therapie - Befestigung und Fixierung an Akupunkturpunkten mit einem Pflaster bestimmter Pflanzensamen. Es wird angenommen, dass das Saatgut seine Energie überträgt, die ätherischen Öle und die flüchtige Produktion beeinflusst. Belichtungszeit - bis zu einem Tag.
  • Magnetfeldtherapie - Sie verwendet kleine Magnete, die vom Nordpol zur Aktivierung oder vom Südpol zur Aufnahme von überschüssiger Energie auf die Projektion des Organs aufgebracht werden.
  • Metalltherapie - Verwenden Sie kleine Metallsterne in verschiedenen Farben (gelbe haben aktivierende Eigenschaften, weiße - unterdrückende).
  • Elektropunktur - Reizung von Punkten durch kleine Ströme.

Es gibt andere Expositionsmethoden, die jedoch weitaus seltener sind (z. B. Exposition gegenüber Strahlung verschiedener Art, Vakuum, Luft- oder Wasserstrahl, Massage mit Halbedelsteinen, elastischen Ringen, Rollenmassagegeräten usw.).

In der orientalischen Medizin wird besonderes Augenmerk auf die Wahl der Massagemethoden gelegt. Wenn der Patient eine längere Stimulation der Punkte unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale benötigt, entscheiden Sie, welche Gruppe von Applikatoren die gewünschte Wirkung erzielen soll.

Nicht alle der oben genannten Methoden können zu Hause durchgeführt werden. Es ist äußerst unerwünscht, selbstständig zu versuchen, die Punkte mit Hilfe der Akupunktur zu beeinflussen.

Die Durchführung einer Akupunktur durch einen Laien hat Folgen wie Blutungen (bei Verwendung von normalen Nadeln anstelle von Akupunktur) und die Übertragung der Infektion zur Einstichstelle. Die Nadel kann abbrechen und teilweise im Körper verbleiben. Fälle von Pneumothorax werden beschrieben.

Techniken, die mit dem Einsatz von Spezialwerkzeugen verbunden sind, können nur von einem Fachmann durchgeführt werden. Zu Hause können Sie eine Fußmassage und Akupressur durchführen, jedoch nur, nachdem Sie die Methoden und die Position der bioaktiven Punkte untersucht haben. Ihre gedankenlose Stimulation kann physiologische Prozesse nachteilig beeinflussen und den Gesamtzustand verschlechtern.

Vorbereitung für die Fußmassage

Bevor Sie mit einer Massage beginnen, müssen Sie die Füße untersuchen. Das Aussehen der Haut und die Temperatur bei Berührung können bereits darauf hindeuten, welche Organe bei Bedarf nicht funktionieren:

21 Punkte an den Füßen, Massage, die das Wohlbefinden verbessert

An unseren Füßen befinden sich Projektionszonen vieler innerer Organe, durch deren Einwirkung wir unser Wohlbefinden verbessern können.

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  • Es wird empfohlen, den Fuß als Ganzes anstatt einzelner Punkte zu massieren. Zuerst sollten die Füße gestreckt und aufgewärmt werden: barfuß herumlaufen, ein paar Mal auf Zehenspitzen gehen, ein warmes Fußbad machen.
  • Reiben Sie den gesamten Fuß mit Streichbewegungen und beginnen Sie dann, auf jeden aktiven Punkt zu drücken (3-7 Sekunden), wobei Sie sich von den Fingern zur Ferse bewegen. Verwenden Sie auch Techniken wie Dehnen (beim Massieren der Finger), Klopfen (mit der Kante der Handfläche), Kneifen, Kneten.
  • Dabei können Sie Schmerzpunkte erkennen. Dies bedeutet, dass die Behörden, für die sie verantwortlich sind, nicht in Ordnung sind. Das Massieren dieser Punkte muss mit größter Sorgfalt erfolgen.
  • Die Technik zur Beeinflussung schmerzhafter Bereiche ist der Druck (mit dem Daumen), der mit Pausen abgewechselt werden muss, und der gesamte Vorgang sollte mindestens eine Minute dauern. Das Ergebnis einer gut durchgeführten Massage ist das Verschwinden von Schmerzen.
  • Für die Fußmassage gibt es folgende Kontraindikationen: hohe Temperatur, gestörte Blutgerinnung, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen, tiefe Kratzer oder Verletzungen an der Fußoberfläche.

Sowohl der rechte als auch der linke Fuß sind in 5 Zonen unterteilt, die durch 4 Linien gebildet werden. Jeder Bereich am Fuß entspricht bestimmten Bereichen am Körper und den darin befindlichen Organen.

Akupunktur- und Reflexpunkte am Fuß

Aktive Punkte am Fuß in Verbindung mit der Funktion von Körperteilen: Die Stimulation des ersten verbessert die Funktion des zweiten und bewältigt zahlreiche Beschwerden.

Akupunktur- und Reflexpunkte

Durch die Punkte an den Füßen wird ein wirksamer Einfluss auf die Aktivität der inneren Organe ausgeübt. Akupressur-Fußmassage beeinflusst den Krankheitsverlauf: Der Zustand des Patienten verbessert sich subjektiv und objektiv.

Standpunkt der östlichen Medizin

Ärzte des Ostens glauben, dass der Mensch nicht nur eine dichte Materie ist. Sein Körper ist von Energieflüssen durchdrungen, die als Meridiane bezeichnet werden. Linien bestehen aus mehreren Zonen, die mit der Funktion von Organen und Systemen verbunden sind. Alte Heiler haben die Punkte an ihren Füßen lange Zeit als wirksames Instrument zur Beeinflussung des Krankheitsverlaufs verwendet.

Meinung moderner Spezialisten

Vertreter der westlichen Medizin unserer Zeit bestätigen die Existenz einer Verbindung zwischen den für die Organe verantwortlichen Punkten am Fuß und dem menschlichen Wohlbefinden. Interaktionsexperten erklären das Vorhandensein einer großen Anzahl von Nerven und ihre Endungen auf dem Gebiet der biologisch aktiven Punkte. Nervenimpulse verbinden die Reflexzonen am Fuß mit den Abteilungen und Teilen des menschlichen Körpers.

Reflexzonenmassage als Heilmethode

Die Projektion der menschlichen inneren Organe auf den Fuß ermöglicht es, Massageeffekte bei der Behandlung von Krankheiten einzusetzen. Die moderne Medizin nutzt die Akupressur-Fußmassage als gewichtige Ergänzung zu medikamentösen Behandlungen und instrumentellen Methoden. Wenn Sie die Füße beider Beine dehnen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und die Entstehung neuer Krankheiten verhindern.

Die Projektion der inneren Organe auf die Füße

Am Fuß liegen biologische Punkte eng beieinander, bestimmte Zonen sind mit der Funktion des entsprechenden Organs verbunden. Durch die Fußmassage werden die Durchblutung und die Lymphzirkulation im Reflexbereich angeregt. Dies löst Systemaktivität aus. Fußbäder und Barfußlaufen tragen zur Normalisierung des Wohlbefindens und zur Kräftigung bei.

Hotspot-Karte

Die Position der Akupunkturpunkte am Fuß ermöglicht es Ihnen, Massagen zur Verbesserung der Gesundheit bei der Behandlung schmerzhafter Zustände zu verwenden. Jeder der Füße ist einer bestimmten Körperhälfte zugeordnet. Die Projektionszonen zeigen die Organe, die betroffen sein müssen:

  1. Im Bereich des Daumens befindet sich die Sphäre der Projektion des Gehirns (Epiphyse, Hypophyse), die anderen Finger sind mit den Nasennebenhöhlen verbunden. Dies erklärt, warum das Abkühlen der Füße leicht zu einer Erkältung mit einer laufenden Nase führt und die Temperatur der Haut an der rechten Zehe senkt - Antritis oder Sinusitis an derselben Seite.
  2. An der Basis der übrigen Finger (alle bis auf die Größe) befindet sich die Augenregion. Durch die Massage wird die Sehschärfe verbessert.
  3. An der Seite der Innenseite des Fußes erstreckt sich die Linie, die mit der Funktion der Wirbelsäule verbunden ist.
  4. In der Mitte des Bogens befinden sich Punkte am Fuß, die den pathologischen Zustand des Verdauungssystems beeinflussen sollen.
  5. Am linken Fuß im vorderen Bereich befinden sich Akupunkturpunkte, die die Funktion von Herz, Lunge und Bronchien steuern. Vor dem Beginn eines Herzinfarkts erscheint der Patient schlaff. Das Massieren dieses Teils hilft auch, Husten zu reduzieren.
  6. Außerhalb der Vorderseite des rechten Fußes befindet sich der Bereich der Leber und der Gallenblase.
  7. An den Fersen und am Sprunggelenk befinden sich Nervenenden, die mit der Funktion der Genitalien zusammenhängen.

Eine Karte der aktiven Punkte der Organe am Fuß einer Person hilft bei der Orientierung, welchen Bereichen während der Massage Priorität eingeräumt werden muss.

Sorten von biologischen Punkten

Die aktiven Punkte an der Fußsohle sind in folgende Hauptgruppen unterteilt:

  • anregend: der Aufprall stimuliert und stärkt die Körperfunktion;
  • beruhigend: Drücken auf sie beseitigt übermäßige Aktivität;
  • Harmonisierung: Beitrag zum Ausgleich der Funktionsweise von Organen und Systemen.

Bevor Sie mit den Punkten auf der Fußsohle arbeiten, müssen Sie herausfinden, wie Sie sie massieren können, um die Funktion zu verbessern oder übermäßige Aktivitäten zu beseitigen.

Wie wirken sie sich auf die Punkte aus?

Nachdem Sie die Anordnung der Reflexzonen studiert haben, müssen Sie herausfinden, wozu die Massage dient. Um die Organe des Körpers zu aktivieren, müssen Sie sanfte Lichtbewegungen im Uhrzeigersinn ausführen und übermäßige funktionelle Aktivitäten beseitigen - dagegen.

Das Prinzip der Massage

Die Grundprinzipien für die korrekte Durchführung des Verfahrens sind:

  1. vollständige Entspannung (Sie müssen eine bequeme Haltung einnehmen);
  2. Identifizierung von Schmerzpunkten, die auf das Vorhandensein eines Problems hinweisen;
  3. Massieren Sie nicht nur die Vorsprünge des schmerzenden Bereichs, sondern auch die angrenzenden Teile der Oberfläche der Sohle;
  4. Die Massage sollte mit den Zehen beginnen und abwechselnd mit jedem von ihnen arbeiten.

Das Verschwinden der Schmerzen deutet auf eine Normalisierung der Organfunktion hin.

Auswirkungen auf die emotionale und spirituelle Sphäre

Das Arbeiten mit Punkten auf den Energielinien kann sich auf den physischen und emotionalen Zustand einer Person auswirken.

Übermäßige Leberaktivität führt zu erhöhter Reizbarkeit und Wut. Die Harmonisierung der Zone führt zu einer entspannteren Einstellung einer Person gegenüber den Lebensumständen.

Die Auswirkung auf die Funktion der Milz verbessert die Charaktereigenschaften, beseitigt Streitereien und Pingeligkeit. Das Massieren eines Teils des Fußes, das mit Herzaktivität verbunden ist, führt zu einer Änderung der Einstellung gegenüber der Außenwelt, einer Zunahme der Menschlichkeit und Toleranz.

Massagepunkte bewirken eine parallele Beseitigung von Muskel- und psychischen Verspannungen im Körper, was zur Normalisierung der Beziehungen zur Außenwelt und zum Verschwinden von Komplexen beiträgt.

Wie starte ich eine Fußmassage?

Die Prozedur sollte mit den folgenden Aktionen beginnen:

  • Machen Sie ein Fußbad mit der Zugabe von Salz oder Abkochung von Kräutern:
    Temperatureffekte verbessern die Reflexverbindungen;
  • bequem sitzen: das Bein auf das Knie des anderen Gliedes legen;
  • Entspannen Sie vor der Arbeit die Muskeln des gesamten Körpers.

Um mit der Fußmassage der betroffenen Organe zu beginnen, müssen Sie leicht einwirken und den Druck allmählich erhöhen.

Regeln der Selbstmassage

Befolgen Sie die folgenden Grundsätze, um ein positives Ergebnis zu erzielen:

  1. Die Einwirkzeit sollte 5-6 Minuten nicht überschreiten.
  2. die Füße zur richtigen Zeit massieren;
  3. Nach dem allgemeinen Streicheln des Fußes müssen die Schmerzbereiche identifiziert und besonders beachtet werden.

Wenn Sie mit dem Knöchelgelenk und der Ferse arbeiten, müssen Sie diese von unten nach oben einmassieren.

Welche Ergebnisse können erzielt werden?

Bei regelmäßiger Durchführung des Eingriffs bessert sich nach einigen Tagen der Gesundheitszustand, Kraft und Effizienz treten auf und der Nachtschlaf normalisiert sich.

Wie kann man den maximalen Effekt erzielen?

Um das beste Ergebnis beim Massieren von Punkten auf den Füßen zu erzielen, ist es ratsam, barfuß zu gehen. Im Winter wird es in einer Wohnung gemacht, und im Sommer ist es gut, entlang der natürlichen Oberfläche zu schlendern: kleine Kieselsteine, Sand und Gras. Übungen stimulieren die Funktion der Fußpunkte, stärken das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit.

Nach dem Kontakt mit den Nervenenden an jedem Fuß ist es nützlich, auf einer speziellen Gummimatte mit Stacheln zu gehen. Ein Reflexeffekt an den Nervenenden hilft, den therapeutischen und gesundheitlichen Effekt zu festigen.

Gegenanzeigen

Es wird nicht empfohlen, die Punkte an den Füßen, die für die inneren Organe verantwortlich sind, bei folgenden Krankheiten zu massieren:

  • gutartige und bösartige Tumoren im Körper;
  • Fieberzustände mit erhöhter Körpertemperatur;
  • Erkrankungen der Haut der unteren Extremitäten, das Vorhandensein von Wunden, Geschwüren und Abschürfungen;
  • Thrombophlebitis auf dem Hintergrund von Krampfadern;
  • Geschichte der Emboliezustände.

Es wird nicht empfohlen, das Verfahren für schwangere Frauen in Bezug auf die Schwangerschaft sowie während des Stillens durchzuführen.

Das Diagramm der Reflexpunkte am Fuß des Fußes, das für alle Organe verantwortlich ist, ist eine eigenartige Topographie ihrer Position sowie von Teilen des Bewegungsapparates des Körpers. Die richtige Exposition gegenüber Zonen kann den Zustand einer Person erheblich verbessern und die Wirkung medizinischer Eingriffe verbessern. Massagepunkte am Fuß werden verwendet, um pathologischen Zuständen und einer allgemeinen Erholung vorzubeugen.

Akupressur-Fußmassage - eine Karte der Reflexzonen, Merkmale des Verfahrens

Die Fußmassage gilt als eines der angenehmsten Verfahren unter allen physiotherapeutischen Verfahren. So dehnen Sie Ihre Füße gut und verteilen stagnierendes Blut nach einem langen Spaziergang in engen Schuhen. Aber nur wenige Menschen wissen, dass eine richtig gemachte Fußmassage nicht nur entspannt, sondern auch dazu beiträgt, die Arbeit des gesamten Körpers zu verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile diese Technik bietet und wie Sie sie zu Hause implementieren können.

Wie die meisten anderen physiotherapeutischen Techniken wurde die Fußmassage im alten China als Heilmethode erfunden. Mit Hilfe der Fußreflexzonenmassage behandelten chinesische Ärzte vor 4.000 Jahren Erkrankungen der inneren Organe. Leider ist die Fußmassage in den offenen Räumen unseres Landes nicht beliebt, da die Medizin diese Manipulationen nicht den fundamentalen Faktoren der Heilung zuschreibt. Die meisten von ihnen empfinden es als gewöhnliches Kneten und eine bewährte Methode, um Müdigkeit loszuwerden.

In der Tat ist alles viel komplizierter. Dutzende Reflexzonen, die sich an den Füßen befinden, wirken biologisch aktiv auf alle Körpersysteme.

Die Wirksamkeit des Verfahrens

Allgemeine Fußmassage verbessert die Durchblutung des Unterkörpers. Gewebeernährung und Stoffwechselvorgänge werden stabilisiert. Die Verspannung des Muskelrahmens wird gelöst, die Müdigkeit lässt nach.

Positive Ergebnisse der regelmäßigen Fußmassage:

  • behandlung
  • Erholung
  • Stärkung der Muskeln und Bänder des Fußes,
  • Plattfüße loswerden
  • Hautverjüngung
  • Verhinderung des Auftretens von Körnern, einschließlich Körnern.

Schon das einfache Reiben eines Fußes passt die Arbeit aller Systeme an. Beispielsweise lässt die Schwellung der unteren Extremitäten nach und der Schlaf verbessert sich, es entsteht eine Leichtigkeit im Körper und der luftige Gang verbessert die Stimmung. Die Immunabwehr wird gestärkt und der Knochenapparat gestärkt.

Wer ist nützlich

Mit Hilfe der Reflexzonenmassage werden Rücken- und Gelenkschmerzen beseitigt. Ein Nervenzusammenbruch findet statt, die Verdauung wird besser und die Kopfschmerzen verschwinden.

Chinesische Heiler, die die Reflexzonen der Füße und ihren Einfluss auf bestimmte Körpersysteme untersuchten, stellten eine gewisse Regelmäßigkeit fest, die den Anstoß zur Schaffung eines projizierten Organkreises auf den Füßen gab. Wenn Sie stark vereinfachen, dann bestimmt der rechte Fuß den Zustand der rechten Körperseite bzw. der linken - der linken.

Ein Punkteffekt auf die Reflexpunkte des Fußes hilft bei der Lösung von Problemen wie:

  • hormonelles Ungleichgewicht
  • Allergie
  • Kopfschmerzen
  • eine Erkältung
  • neuralgie,
  • Störungen des Verdauungssystems,
  • Übergewicht,
  • Arthritis
  • chronische Müdigkeit
  • depressiven Zustand.

Einschränkungen und Verbote

Die Fußmassage hat nur wenige Gegenanzeigen, von denen die meisten bei allen Massagearten Standard sind.

Das Verfahren tut weh, wenn:

  • erhöhte Körpertemperatur
  • eitrige Krankheiten
  • Dermatitis
  • Thrombose,
  • das Vorhandensein von Tumoren
  • Osteomyelitis.

Eine vorsichtige Massage lohnt sich:

  • Schwangerschaft
  • Krampfadern,
  • Probleme mit dem Gefäßsystem
  • Diabetes.

Um sicherzugehen, dass das Verfahren für Sie richtig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Besonders, wenn der Patient nicht Sie selbst ist, sondern Ihr Kind.

Fußreflexzonen

Um die Position eines biologisch aktiven Punktes genau zu berechnen, verwendet der Massagetherapeut ein spezielles Schema.

Es gibt verschiedene Arten von Schemata, aber wir werden die drei häufigsten nennen:

Erstens

Die Position der Punkte wird durch zwei herkömmliche Linien bestimmt:

  1. Längsrichtung. Glatte Kurve, die sich unter dem großen Pad befindet. Es unterscheidet zwischen Bereichen, die für das Zwerchfell verantwortlich sind und die die Bauch- und Brusthöhlen des Körpers trennen.
  2. Überqueren. Senkrecht zur ersten Linie und rechtwinklig dazu, in der Mitte des Fußes. Diese bedingte Teilung wird auch als "Taille" bezeichnet.

Die zweite

Zoneneinteilung entsprechend der Position der Systeme im Körper nach Abteilung:

  1. Zehen - Kopf und Nacken.
  2. Von der Basis der Finger bis zur "Taille" - Brust und Arme.
  3. Fußlängsbogen - die Aktivität der inneren Organe.
  4. Entlang der Sohle, näher an der Innenseite des Beins - der Zustand der Wirbelsäule.

Besonderes Augenmerk wird auf die Fingerspitzen gelegt. Die Fläche der Zonen ist klein, aber es gibt sehr wichtige Punkte.

Drittens

Die nächste Variante der bedingten Zonierung: Die Füße sind in 5 Abschnitte unterteilt, die durch Linien gebildet werden.

  1. Der Kopf und der Hals sind paarweise angeordnete Organe, die in Übereinstimmung mit den Körperseiten projiziert werden. Zum Beispiel der rechte Fuß - das rechte Auge usw.
  2. Brustkorb Bitte beachten Sie, dass einige Punkte auf verschiedenen Füßen unterschiedlich sind.
  3. Organe des Oberlappens des Verdauungssystems.
  4. Darm.
  5. Zonen des Fortpflanzungs- und Urogenitalsystems.

Auf der folgenden allgemeinen und detaillierteren Karte der biologisch aktiven Zonen sehen Sie Punkte, die für die Gesundheit nicht weniger wichtig sind, aber auf den meisten Organprojektionsmustern selten angezeigt werden.

Fußmassage-Funktionen

Akupressur ist wichtig in Fällen, in denen auf bestimmte Körpersysteme eingewirkt werden muss. Für einen vollwertigen Wellness-Effekt ist eine einfachere Massage am besten täglich vor dem Zubettgehen geeignet.

Gehen Sie vor dem Eingriff barfuß auf dem Teppich.

Mach ein bisschen Aufwärmen:

  • auf den Zehen stehen und wieder genau auf dem Fuß stehen (5 Wiederholungen);
  • auf der Stelle zertrampeln;
  • Übertragen Sie das Hauptgewicht des Körpers auf den inneren und dann auf den äußeren Rand der Füße (5 Wiederholungen).
  • Brötchen von der Zehe bis zur Ferse machen (5 Wiederholungen);
  • Nach diesen Übungen wird vor einer Massage ein warmes Bad oder ein entspannendes Fußbad empfohlen. Ein solcher Komplex ist besonders nützlich, bevor Sie ins Bett gehen, damit Sie schneller schlafen.

Achten Sie darauf, welche Temperatur Sie abends bei optimalen Temperaturbedingungen im Raum am häufigsten einstellen und korrelieren Sie diese mit folgenden Daten:

  1. Die Beine eines gesunden Menschen sind trocken und warm.
  2. Nasse und kalte Füße weisen auf Anomalien im Verdauungstrakt oder in der Schilddrüse hin.
  3. Trockene und kalte Sohlen - Versagen des Herz-Kreislauf-Systems oder pathologische Prozesse im Gehirn.
  4. Heiße nasse Füße deuten auf eine erhöhte Temperatur hin, die bei Entzündungsprozessen oder einer Lungeninfektion auftritt.
  5. Trockene heiße Füße - das erste Anzeichen einer übermäßigen Schilddrüsenfunktion oder einer erhöhten Magensäure.
  6. Es kommt vor, dass der linke Fuß kalt und der rechte Fuß warm ist. In diesem Fall sollten Sie auf die Arbeit des Herzmuskels achten.

Damit die Selbstmassage den größtmöglichen Effekt erzielt, müssen Sie eine der folgenden bequemen Körperhaltungen wählen:

  1. Mit gebeugtem Bein sitzen. Der Fuß ruht auf der Vorderseite des anderen Oberschenkels.
  2. Sitzen mit einem Bein auf der Stütze. Der Fuß des zweiten Beins befindet sich auf dem Sitz Ihres Stuhls vor Ihnen.
  3. Lehnen Sie sich auf dem Stuhl zurück, wenn das massierte Bein leicht auf der Kante des angrenzenden Möbelstücks aufliegt und den Massagebereich offen lässt.
  4. Auf dem Rücken liegend, das Bein am Knie gebeugt.

Verbesserungsmanipulationen werden mit warmen Händen durchgeführt.

An den Füßen ist die Haut sehr empfindlich, denn kalte Hände erschweren den Entspannungsprozess. Wenn sich während des Vorgangs Spannung in Ihren Händen ansammelt, schütteln Sie sie regelmäßig und kneten Sie sie leicht.

Arten von Techniken

Wählen Sie eine Massagetechnik, je nachdem, welche Ergebnisse Sie von dem Eingriff erwarten.

Klassisch

Serienausstattung. Es wird in den allgemeinen Massagekomplexen und auch als eigenständige durchgeführt. Einfach genug, um es sich zu Hause zu machen.

  1. Erwärmen Sie eine kleine Menge Massageöl oder entspannende Fußcreme in Ihren Handflächen.
  2. Massieren Sie den oberen Teil des Fußes in einer kreisenden Bewegung und bewegen Sie sich allmählich zur Sohle.
  3. Um Ihre Ferse gut zu dehnen, müssen Sie sich mehr anstrengen, da die Haut dort viel rauer ist, weil beim Gehen die Hauptlast auf diesen Bereich fällt. Führen Sie zuerst eine Kreisbewegung aus und kreuzen Sie dann.
  4. Haben Sie keine Angst, den massierten Bereich zu kneifen und zu tätscheln.
  5. Hohlräume und Polster werden am besten mit den Fingerknöcheln massiert.
  6. Achten Sie auf Ihre Zehen und ihre Gelenke. Gehen Sie vom Nagel zur Basis, reiben Sie die Vertiefungen und verteilen Sie das Blut.
  7. Trainieren Sie die Achillessehne mit einem Daumen nach oben und unten (5 Wiederholungen).
  8. Kneten Sie in ähnlicher Weise den Knöchel und die Haut um die hervorstehenden Knochen.
  9. Fußgelenk drehen.
  10. Reiben Sie die Wadenmuskeln und streicheln Sie den gesamten Massagebereich, um die gestörten Bereiche zu beruhigen.

Während der Massage können Sie durch Kombinieren von Prozeduren auf biologisch aktive Punkte einwirken.

Dot

Massieren Sie nur trockene, saubere Haut ohne die Verwendung zusätzlicher Substanzen.

Drücken Sie mit Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger auf die Punkte. Wenn Sie eine Vibration erzeugen müssen (gleichmäßige wellenförmige Stöße von geringer Stärke), entspannen Sie die Muskeln mit der gesamten Handfläche. Außerdem fällt es schneller aus, das Blut zu dispergieren.

Reiben Sie zuerst den Fuß und fahren Sie erst nach dieser Vorbereitung mit dem Hauptverfahren fort.

  • Die Verarbeitung beenden beginnt mit drei Hauptpunkten an jedem Finger. Sie befinden sich an der Basis, im mittleren Gelenk und zu Beginn des Nagelwachstums. Der Fuß wird mit einer Hand fixiert und der Aufprall mit der anderen. Drücken Sie die Reflexzonen abwechselnd und bewegen Sie sich von oben nach unten, beginnend mit dem Daumen.
  • Drücken Sie auf die 4 Punkte an der Basis Ihres Daumens.
  • An den Seiten entlang der Innen- und Außenseiten der Ferse befinden sich drei weitere wichtige Punkte. Beeinflussen sie abwechselnd.
  • Aus dem Bereich oberhalb der Ferse, entlang der Achillessehne, gibt es 3 weitere Zonen. Sie müssen sehr vorsichtig handeln, um Verletzungen zu vermeiden.
  • Der obere Teil des Fußes ist auch reich an Dutzenden von aktiven Punkten. Um sie alle zu benutzen, müssen Sie sich langsam von jedem Finger zum Unterschenkel bewegen.
  • Sie können den Eingriff mit einer Massage der Gelenkstelle des Fußes mit dem Unterschenkel abschließen. Vorne auf der Oberfläche des Fußes befindet sich die Stelle der Biegung und hinten die Stelle der Achillessehne.

Bevor Sie diese Methode anwenden, sollten Sie das Schema der Reflexzonen im Detail untersuchen.

Thai

Die bekannteste Methode, um die Beine zu massieren. Kam zu uns aus Indien. Unter dem Strich geht es darum, Problembereiche zu stimulieren, die eine Wiederherstellung benötigen. Zu diesem Zweck werden Karten von biologisch aktiven Stellen mit einer Projektion von Organen verwendet.

  • Der Patient liegt. Der Meister, der dem Klienten zu Füßen steht, hält ihn an den Fingern und spreizt seine Füße zur Seite. Mit jeder Annäherung nehmen die Druckintensität und die Amplitude zu.
  • Mit der Masse seines Körpers drückt der Masseur auf 6 Punkte, die sich am Fuß befinden. Die Beine werden abwechselnd massiert.
  • Der Aufprall auf die Punkte, die auf den Zustand der Wirbelsäule reagieren, erfolgt von der Ferse bis zu den Zehen an der Innenseite des Fußes.
  • Der Masseur zieht die Füße sanft zurück und hält die Polster und Finger fest. Dann macht er eine Rückbewegung und wiederholt die Manipulationen mehrmals.
  • Der Patient wird gebeten, die Beine zu spreizen. Dann drückt der Meister abwechselnd die Gliedmaßen von den Füßen bis zur Leiste. Der Aufprall erfolgt ausschließlich auf die Muskeln. Kniebecher streicheln sanft.

Diese Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen, die Kreislauf- und Lymphdrainagesysteme zu verbessern und Nervenbahnen freizugeben. Die Stimulation im Bereich der Bein- und Fußgelenke verbessert die Beweglichkeit des Gelenks und gleicht den Energiefluss im unteren Teil des Körpers aus.

Chinesisch

Diese Technik beinhaltet die Verwendung der folgenden Techniken: Streichen, Schleifen und Vibrieren. In dem Prozess eines solchen Aufpralls sind mehr als 60 Punkte. Regelmäßige Verfahren werden Energie und Organe zirkulieren.

Spezialisten, die diese Art der Massage praktizieren, verwenden häufig zusätzliche Geräte, um die Effizienz zu steigern und die meisten Punkte zu nutzen.

Zu Hause können auch Sie auf diese Weise üben. Es reicht aus, einen speziellen Akupunkturteppich zu kaufen und auf einem Stuhl zu sitzen, die Beine darauf zu legen und gelegentlich leichte Bewegungen mit dem Fuß auszuführen, als würde man auf den Teppich drücken. Wenn der Druck zu spürbaren Beschwerden führt, ändern Sie die Position der Beine. Geben Sie diese Massage nicht länger als 30 Minuten pro Tag.

Anleitung zur chinesischen Fußreflexzonenmassage:

  • Zerdrücke deine Zehen. Jeder für eine Minute. Drücken Sie auf die Polster, spreizen Sie die Finger, drücken Sie sie zusammen und lösen Sie sie.
  • Reiben Sie den Fuß in kreisenden Bewegungen.
  • Greifen Sie nach den Fingerkuppen, und versuchen Sie, den Fuß so weit wie möglich zu beugen und zu lösen, ohne dass Sie dabei Schmerzen verspüren.

Der Aufprall auf biologisch aktive Stellen nach dem vorgestellten Schema erfolgt mit Hilfe von Spezialgeräten oder einfach mit den Fingern.

Für die tägliche Entspannung ist es besser, eine einfache klassische Technik und für die Behandlung eine Punkttechnik zu wählen.

Die Kosten des Verfahrens in den Salons

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich an einen Spezialisten zu wenden, werden Sie von der Sitzung ein Maximum an angenehmen Empfindungen und das Vertrauen in ein positives Ergebnis erhalten. Die Massage wird in einer bequemen Position und einer angenehmen Atmosphäre durchgeführt. Die Wirksamkeit solcher Verfahren und ihre entspannende Wirkung werden Sie sicherlich fesseln.

Der Preis pro Sitzung ist gering - ab 800 Rubel. Die Kosten hängen von der von Ihnen bevorzugten Technik und den Qualifikationen des Masseurs ab.

Wenn Sie zu Hause eine Selbstmassage der Füße üben oder die Dienste des Meisters in Anspruch genommen haben, teilen Sie Ihre Eindrücke in den Kommentaren mit.

Punkte am Fuß der Füße, die für die menschlichen Organe verantwortlich sind

Es ist kein Geheimnis, dass die Organe und Systeme im menschlichen Körper eng miteinander verbunden sind. Östliche Praktizierende haben lange Zeit Wirkungen auf die biologisch aktiven Punkte an den Fußsohlen angewendet, um die Körperfunktionen zu normalisieren und die Gesundheit ohne Medikamente und Operationen wiederherzustellen.

Die Projektion der inneren Organe auf den Fuß

Bevor Sie klären, wofür diese oder andere aktive Punkte an den Füßen verantwortlich sind, müssen Sie einige Regeln verstehen:

  • Die Organe und ihre Projektion korrespondieren miteinander, die auf der rechten Körperseite befindlichen Organe sind mit Punkten am rechten Fuß verbunden, und umgekehrt ist die linke Körperseite mit dem linken Fuß verbunden;
  • Barfußgehen wirkt sich auf die meisten Punkte positiv aus, beschleunigt den Stoffwechsel und verbessert das Wohlbefinden.
  • Die Massage kann unabhängig durchgeführt werden, aber dafür müssen Sie sich mit der Technologie ihrer Durchführung vertraut machen.

Das Arbeiten mit aktiven Punkten an den Füßen hat Kontraindikationen, die ebenfalls beachtet werden müssen.

Ort der Gesundheitspunkte

  1. Für die Kiefer- und Stirnhöhlen sind mit Ausnahme des Daumens die Nagel (ober) -Phalanxen der Zehen verantwortlich.
  2. Eine Unterkühlung dieser Zone führt zu Erkältungen, Schnupfen, Schwellungen und Entzündungen der Nasennebenhöhlen;
  3. An der Kreuzung des Fußes und des zweiten und dritten Fingers an den Falten befinden sich die aktiven Punkte, die den Sehorganen zugeordnet sind.
  4. Manuelle Therapeuten behaupten, barfuß zu gehen, diese Punkte zu aktivieren und das Sehvermögen zu verbessern, den Augeninnendruck zu normalisieren.
  5. Die Höhle des Innenohrs, des Nasopharynx und der Atmungsorgane sind mit der Seitenfläche und dem Vorfuß verbunden;
  6. Unter dem Daumen befindet sich der der Luftröhre zugeordnete Punkt. Wenn Sie den Fuß an dieser Stelle massieren, wird der Husten gemildert und gelindert.
  7. Der für die Arbeit des Herzens verantwortliche Punkt befindet sich am linken Fuß vorne am Längsbogen. Schmerzen und Beschwerden, die zu einer leichten Lahmheit am linken Bein führen, sind ein Signal für einen bevorstehenden Herzinfarkt.
  8. Die aktiven Punkte, die für die Organe des Verdauungs- und Harnsystems verantwortlich sind, befinden sich in der Tiefe des Fußquerbogens. Am rechten Fuß, in der Nähe der Leber- und Gallenblasenspitze;
  9. Bei Frauen befinden sich die für die Gesundheit der sexuellen Sphäre verantwortlichen Punkte in der Mitte des Fußes auf der entsprechenden Seite;
  10. An der Ferse befinden sich Bereiche des Ischiasnervs und des Knochenapparates. In der Nähe befindet sich der Punkt "Regulieren" der Gesundheit von Oberschenkel und Unterschenkel. Aber der Bereich der Sakralwirbelsäule hat eine längliche Form und verläuft entlang der gesamten Innenkante des Fußes;
  11. Unter dem kleinen Finger in der Kurve befindet sich ein Punkt, der mit den Ohren verbunden ist.

Massageregeln: Gesundheit zum Selbermachen

  • Die Fußmassage dauert ungefähr eine halbe Stunde, die optimale Zeit dafür - am Abend vor dem Schlafengehen;
  • Bevor Sie mit den Massagebewegungen beginnen, müssen Sie die Füße aufwärmen: Barfußgehen aktiviert aktive Punkte, Sie können mehrmals bis zu den Zehen klettern und abwechselnd auf der Innen- und Außenseite der Füße gehen.
  • Nach dem Aufwärmen müssen Sie ein warmes Fußbad machen. Sie können Abkochungen von Heilkräutern (Kamille, Ringelblume), ein paar Tropfen Lavendelöl, Eukalyptus, Mandel, Tanne, Mandarine hinzufügen;
  • Die Hände sollten warm sein, Sie können mehrere Übungen ausführen, sich die Hände reiben, drücken und die Fäuste lösen. Die Handflächen mit einer Fettmassagecreme einfetten.

Für die Selbstmassage ist es wichtig, eine bequeme Haltung zu wählen:

  • Setzen Sie in sitzender Position einen Fuß auf die zweite Hüfte.
  • In sitzender Position ruht der massierte Fuß auf dem Stuhl.
  • In Bauchlage wird das massierte Bein gebogen und angehoben.

Die Massage erfolgt von den Fingern bis zur Ferse mit beiden Händen (Finger, Knöchel, Fäuste).

  1. Die Finger werden abwechselnd mit sanften Knetbewegungen massiert;
  2. Der Bereich des Knöchels und des Knöchels kneten in kreisenden Bewegungen;
  3. Der komplexe Effekt kombiniert Reibung, intermittierende Berührung, Kribbeln, Streicheln und leichte Schläge.
  4. Massage der Fußsohlen - tief, ohne plötzliche Bewegungen, ohne Beschwerden und Schmerzen. Unangenehme Gefühle in jedem Bereich weisen auf Probleme mit dem betreffenden Körper hin, die besondere Aufmerksamkeit erfordern.
  5. Punkte, die auf schmerzhafte Massagebewegungen reagieren, werden im Wechsel zwischen Druck und Ruhe separat herausgearbeitet. Arbeiten an jedem Punkt sollten mindestens eine Minute lang durchgeführt werden, am besten, wenn die Schmerzen infolge der Massage verschwinden.

In der Freizeit während des Tages und unmittelbar nach dem Ende der Fußmassage ist es nützlich, auf der Massage-Matte auf der Stelle zu gehen, auf deren Oberfläche sich Unebenheiten, Vorsprünge und Stacheln befinden. Dadurch werden verschiedene biologisch aktive Punkte aktiviert.

Was sagen die Füße?

  • Wenn die Füße im Normalzustand kalt und nass sind, müssen Sie auf den Zustand des Magens, des Darms und des endokrinen Systems (Schilddrüse) achten.
  • Kalte, trockene Haut der Füße - ein Signal für Störungen im Herzgefäß- und Zentralnervensystem;
  • Feuchtheiße Haut der Füße spricht von einer Lungenentzündung und Entzündung im Körper;
  • Bei erhöhter Magensäure, Ulkuskrankheit, erhöhtem Schilddrüsenhormonspiegel (Kropf) ist die Haut an den Füßen trocken und heiß;
  • Wenn die Temperatur der Füße unterschiedlich ist, müssen Sie auf das Herz achten.

Akupunktur

Die Chinesen haben lange nicht nur Massage, sondern auch Stimulation mit Hilfe von Akupunkturnadeln eingesetzt, um die aktiven Punkte der Füße zu beeinflussen.

Der Eingriff sollte von einem Fachmann durchgeführt werden, einer Person, die ausgebildet ist und die Technik besitzt. Der Patient fühlt während der Sitzung keine Schmerzen und Beschwerden. Bereits nach mehreren Eingriffen kommt es zu einer deutlichen Linderung.

Akupunktur hat keine Altersgrenze und wird aktiv eingesetzt, auch in der Pädiatrie.

Gegenanzeigen

Mit Vorsicht anwenden Akupressurfüße sollten in Gegenwart von Kontraindikationen und Einschränkungen sein:

  1. Gelenkerkrankungen;
  2. Endokrine Störungen, Diabetes;
  3. Krampfadern der unteren Extremitäten;
  4. Schwangerschaft;
  5. Osteoporose;
  6. Onkologische Erkrankungen

Bevor Sie Akupressur anwenden, sollten Sie sich nach Möglichkeit an einen Spezialisten wenden - lernen Sie von einem Chiropraktiker, um ungeschickte Analphabeten nicht zu schädigen.

Akupunkturpunkte des Fußes und Massage

Akupunktur oder Akupunktmassage erfreuen sich aufgrund der geringen Anzahl von Kontraindikationen, der Leichtigkeit und der Effizienz zunehmender Beliebtheit. Sie können sogar Sitzungen zu Hause durchführen - Sie können den Ort des gewünschten Punktes auf einem der Atlanten oder Akupunkturkarten finden. Reflexpunkte des Fußes sind mit vielen inneren Organen und Systemen verbunden, und die Studie ermöglicht nicht nur die Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens, sondern auch die Einleitung natürlicher Regenerationsprozesse.

Projektion der inneren Organe an den Füßen

Die chinesische traditionelle Medizin basiert auf einem Punkteffekt auf bestimmten Gebieten oder Punkten. Die Auswirkung der Auswirkung erklärt sich aus der Beziehung auf Nerven- und Energieebene zwischen einem Punkt und einem bestimmten Organ.

Die Popularität der Akupressur des Fußes ist, dass es mehr als 7000 Nervenenden auf der Sohle gibt. Die Ausarbeitung ermöglicht die Erzielung einer komplexen Wirkung und betrifft nahezu alle Körpersysteme. Akupunktur, Akupunktur und andere Reflexpraktiken sind Teil der Philosophie und Methode, mit speziellen Nadeln den Körper zu beeinflussen. Die klassische Akupressur der Füße wird nur mit den Händen durchgeführt.

Der linke Fuß spiegelt die Organe auf der linken Körperseite wider. Das Recht ist seinerseits den zuständigen Behörden zugeordnet. Die Punkte am Fuß, die für die Körperpaare verantwortlich sind, liegen symmetrisch zueinander.

Zehen mit dem Kopf verbunden:

  • Der zentrale Teil der Daumen - mit der Arbeit des Gehirns. Dieser Bereich ist der Ort der Konzentration einer großen Anzahl von Punkten, und wenn er exponiert ist, wird die Hypophyse aktiviert;
  • Die Fingerspitzen sind mit den Nasennebenhöhlen verbunden. Wenn die Beine einfrieren oder nass werden, tritt eine Erkältung auf.
  • Die Basis des Zeigefingers und des Ringfingers ist eine Projektion der Augen;
  • Die Basis des Mittelfingers und des kleinen Fingers ist eine Projektion der Ohrmuschel und der Hörorgane.

Der zentrale Teil der Fersen ist eine Projektion der Eierstöcke und der Geschlechtsdrüsen. Je nach dem Auftreten von Schmerzen an dieser Stelle kann man von entzündlichen Prozessen in den Fortpflanzungsorganen sprechen. Auf der Außenseite der Fersen befinden sich die Punkte, die für den Ischiasnerv verantwortlich sind.

Die Projektion des Herzens entspricht dem Bereich vor dem Bogen des linken Fußes. Ein leichtes linksseitiges Hinken und Schmerzen an dieser Stelle können Vorboten eines Herzinfarkts sein. Auf dem Fußgewölbe ist eine Projektion der Wirbelsäule. Kräftiges Reiben des Bereichs reduziert Müdigkeit und Rückenschmerzen.

Was sind die Punkte

Akupunktur-Massagepunkte an den Füßen verteilen sich auf 14 Meridiane. Auf jedem von ihnen liegt ein Punkt von 3 verschiedenen Typen:

  • Punkt der Aufregung. Beim Massieren verbessert sich das Herz-Kreislaufsystem;
  • Punkt der Ruhe. Mit der richtigen Wirkung gibt es Ruhe und Entspannung, der emotionale Zustand verbessert sich, der neuropsychologische Stress wird beseitigt;
  • Gleichgewichtspunkte an den Füßen oder Harmonisierungspunkte sind für den Zustand der zum Meridian gehörenden Organe verantwortlich.
  • Das Massieren von Ausgleichspunkten sollte vorsichtig und mit mäßigem Druck durchgeführt werden, da es sonst zu Beschwerden kommen kann. Wenn Schmerzen auftreten, wird die Sitzung abgebrochen.

Wie man eine Akupunktur-Fußmassage macht

Indikationen und Gegenanzeigen

Wenden Sie auch auf die Füße Akupressur an. Es ermöglicht:

  • Verbesserung der Durchblutung und Stoffwechselprozesse;
  • Verbesserung der Arbeit aller Systeme und Organe;
  • Beseitigen Sie Stress, Depressionen, nervöse Anspannung;
  • Stärken Sie den Körper, verbessern Sie das Immunsystem.

Akupunktur hilft, viele Krankheiten loszuwerden oder deren Manifestation zu reduzieren. Es hilft bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems und des Magen-Darm-Trakts, Nervenstörungen usw.

Gegenanzeigen für die Sitzung sind:

  • Tumoren;
  • Entzündung der Gelenke;
  • Infektionskrankheiten;
  • Krampfadern;
  • Tuberkulose;
  • Das Vorhandensein einer Pilzinfektion auf der Haut, Warzen oder großen Muttermale;
  • Die akute Phase von psychischen Störungen.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit müssen Sie sich zunächst mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit beraten, an einer Sitzung teilzunehmen.

Vorbereitung für die Sitzung

Der Vorbereitungsprozess spielt eine wichtige Rolle und hilft dem Klienten, sich zu entspannen und dem Meister zu vertrauen. Der Raum schafft eine angenehme Atmosphäre: Dimmen Sie das Licht, zünden Sie eine Duftlampe oder Kerzen an und genießen Sie meditative Musik. Bevor der Eingriff beginnt, werden die Beine in einem Bad mit medizinischen Kräuterkochen und Ölen gedämpft, dann wird etwas Creme oder Lotion auf die Haut aufgetragen und eine klassische Fußmassage durchgeführt.

Klassische Technik

Die Studie beginnt mit dem Massieren der aktivsten Punkte am Fuß, die sich an den Fingern befinden. Jede von ihnen hat 3 Reflexzonen: die Basis, die Region des Mittelgelenks, die Region des Anfangs der Nagelplatte. Das Drücken erfolgt abwechselnd in jeder Zone ab dem Nagelbereich des Daumens. Die Bewegungen werden 5-9 mal wiederholt. Fahren Sie dann mit der Untersuchung von 4 Punkten fort, die sich auf der Mittellinie des Fußes befinden. Danach beginnt die Arbeit mit 3 Reflexpunkten, die innen und außen an der Ferse liegen. Die Fußakupunktur hat wichtige Stellen an der Achillessehne. Ein Aufprall ist obligatorisch, sollte jedoch mild sein, um Verletzungen zu vermeiden.

Dann mit der Handfläche über die Außenfläche des Fußes von der Basis der Finger bis zum Unterschenkel gehen. Die Bewegung sollte langsam und tief sein und 7 bis 12 Mal wiederholt werden. Sie vervollständigen die Sitzung, indem sie Punkte in der Verbindung von Fuß und Unterschenkel massieren.

Technik mit Fersensporn

Es wird empfohlen, die Massage mit dem Fersensporn zu Hause morgens durchzuführen - dies verringert die Schmerzen und führt zu einer Rückkehr der Beweglichkeit zum Fuß. Führen Sie eine Sitzung nach einem bestimmten Schema durch:

  • Nach dem klassischen Streicheln mit Druck von oben nach unten und hinten auf der Ferse verbringen;
  • Lassen Sie die Ferse 1-2 Minuten lang kreisförmig laufen.
  • Kreisbewegungen (Rippen der großen Zehen) kneten die Ferse etwa 2 Minuten lang;
  • Massieren Sie die Ferse mit den Fingern.
  • Ein paar Minuten intensiv streicheln.

Beenden Sie die Sitzung mit sanften Streichbewegungen am Unterschenkel und auf der gesamten Oberfläche des Fußes. Nach der Massage wird empfohlen, einige Minuten eine warme Socke zu tragen und sich zu entspannen.

Technik für Valgusdeformität

Mit einer regelmäßigen Massage können Sie eine unangenehme Krankheit bewältigen. Sie können morgens und abends Sitzungen durchführen. Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, die Technik bei gesunden Beinen anzuwenden. Für eine Massage benötigen Sie eine kleine Feuchtigkeitscreme. Beginnen Sie mit dem Training, indem Sie den Daumen 1-2 Minuten lang im und gegen den Uhrzeigersinn drehen. Dann drücken die Daumen abwechselnd auf den Bereich zwischen den Zehen. Die Untersuchungszeit jedes Fußes beträgt ca. 3 Minuten. Danach werden die Bänder und Muskeln des Daumens massiert.

Dann wird der Fuß auf den Boden gesenkt und 4 Finger werden angehoben: der große sollte fest auf dem Boden sitzen. Die Übung wird ungefähr 15 Mal wiederholt. Nächste Übung: Nehmen Sie Ihren Daumen beiseite, ohne Ihre Hände zu benutzen.

Wickeln Sie Ihren Daumen um den Daumen und heben Sie ihn vorsichtig an. Halten Sie diese Position für ca. 3 Sekunden bei maximaler Muskelspannung. Druck entlasten. Die Knochenmassage am großen Zeh wird mit einem sanften und intensiven Streicheln des Fußes und aller Zehen abgeschlossen. Jede Methode dauert 2 bis 4 Minuten mit zunehmender Intensität.

Selbstmassage

Die Fußmassage kann bei guter Gesundheit und ohne Gegenanzeigen jederzeit zu Hause durchgeführt werden. Vor einer Akupunktursitzung ist es ratsam, ein heißes Bad zu nehmen oder die Füße in einem Bad auszudämpfen und die Haut anschließend mit warmer Creme oder Öl zu schmieren.

Beginnen Sie, den Fuß mit einem kräftigen Reiben der Sohle zu massieren: Die Bewegungsrichtung von der Ferse bis zu den Zehen und die Verarbeitungszeit bis zu 2 Minuten. Reiben Sie dann ihre Finger in einer kreisenden Bewegung. Wenden Sie danach die Methode der sanften Dehnung an.

Gehen Sie zum Reiben der Seitenfläche und zum leichten Verdrehen des Fußes. Diese Techniken lösen verkrampfte Muskeln, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und entspannen das Gewebe. Bei der Durchführung des Empfangs ist inakzeptabler Schmerz. Beim Arbeiten mit dem Fuß abwechselnd streicheln, reiben, kneifen. Wenn während der Aufarbeitung schmerzhafte Stellen auftraten, sollten diese vorsichtig mit Druckentlastung gedrückt werden, bis die unangenehmen Empfindungen verschwunden sind.

Um die Leistung der Atemwege zu verbessern, massieren Sie die Fingerspitzen mit kräftigem kreisförmigen Reiben. Die Bewegungsrichtung ist im Uhrzeigersinn. Das Harnsystem verbessert das Massieren des mittleren Teils des Fußgewölbes im Uhrzeigersinn. Um die Arbeit des Darms zu normalisieren, wird der Bogen zwischen dem Bogen und der Ferse gespült. Und um mit Kopfschmerzen fertig zu werden, die Konzentration der Aufmerksamkeit zu verbessern und die emotionale Stabilität zu erhöhen, drücken sie auf die Schmerzpunkte an der Außenseite des Fußes zwischen den Knochen von 4 und 5 Fingern.

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